Loptice za terapiju Restore Hot & Cold Therapy

Loptice za terapiju Restore Hot & Cold Therapy pružit će vam nježno i kontrolirano otpuštanje napetosti u mišićima.

U setu se nalaze dvije loptice, jedna sa glatkom i jedna sa "bodljikavom" površinom. Loptice su napunjene jedinstvenom smjesom koja vam omogućuje da lopticu zagrijete ili ohladite.

Loptice za terapiju Restore Hot & Cold Therapy ball

• loptice za terapiju
• masaža s lopticama povećava cirkulaciju
• nježno i kontrolirano otpušta napetost u mišićima leđa, ramenog obruča, ruku, stopala, nogu, stražnjice...
• jedna s glatkom površinom
• jedna s "bodljikavom" površinom
• loptice su napunjene jedinstvenom smjesom koja vam omogućuje da lopticu zagrijete ili ohladite
• vanjski materijal: PVC
• unutarnji materijal: natrijev poliakrilatni gel

Nekoliko savjeta za korištenje masažne loptice

1. Koristite "glatke" i ravnomjerne pokrete tijekom svake masaže.
2. Masažu izvodite pažljivo, bez napora.
3. Izbjegavajte zadržavanje daha tijekom masaže ili istezanja.
4. Za masažu pripremite prostor koji će biti dovoljno velik i da vas ništa neće ometati tijekom masaže (npr. dječje igračke na podu, stolić pored vas, cvijeće...).

Masaža tijela

Za otpuštanje napetosti i masažu mišića na leđima, ramenima i gluteusu, stavite terapijsku lopticu na pod, neklizajuću podlogu kao što je tepih ili prostirka za jogu i kotrljajte je ispod bolnih mišića. Za gornji dio leđa i ramena terapijsku lopticu također možete postaviti između zida i bolnog dijela tijela.

Masaža stopala

Masaža stopala može biti od velike pomoći u liječenju plantarnog fasciitisa (PF) i drugih bolnih stanja stopala. Započnite masažu u sjedećem položaju (ne stojeći). Postavite "bodljikavu" terapijsku lopticu na neklizajuću površinu kao što je tepih ili prostirka za jogu i kotrljajte je naprijed-natrag ispod stopala, obraćajući pažnju na najbolnije područje stopala. Preporučeno vrijeme primjene je 4-6 minuta (ali ovo vrijeme se može skratiti ili produljiti, ovisno o razini boli). Najveću korist od jutarnje terapije imaju oni koji imaju problema s PF-om.

HLADNA TERAPIJA

Stavite terapijsku lopticu u zamrzivač na 4-6 sati kako bi se gel iznutra zamrznuo. Loptica će ostati hladna otprilike 15-20 minuta. Ako je potrebno, ponovno zamrznite loptu. Hladna terapija je najkorisnija u slučajevima kada je prisutna blaga do umjerena upala.

TOPLA TERAPIJA

Stavite terapijsku lopticu u vrlo vruću vodu (ne kipuću) na 7 - 10 minuta. Zatim vrlo pažljivo uklonite vodu i provjerite koliko je kuglica vruća (samo laganim dodirom). Pazite da se ne opečete! Ako vam se čini da je loptica prevruća za masažu, za kontakt s kožom, pričekajte malo da se loptica ohladi. Terapeutska loptica ostaje vruća/topla otprilike 10 - 15 minuta. Ponovno zagrijte lopticu ako je potrebno.

NEMOJTE KORISTITI DRUGE METODE GRIJANJA, ZAGRIJAVANJA loptice! Konvencionalne pećnice, mikrovalne pećnice, štednjaci ili bilo koje druge pećnice i izvori grijanja nisu prikladni! Lopticu možete pregrijati i oštetiti. Još opasnije je to što se ovakvim zagrijavanjem možete ozlijediti i izazvati opekline.

Gaiam - prostirke za jogu, fitness odjeća i wellness proizvodi

GAIAM je brend iz SAD-a koji nam nudi vrlo širok izbor prostirki za jogu, pribora za jogu, opreme za fitness, opreme za pilates, opreme za meditaciju, masažnih lopti i ostalih dodataka za masažu, elastičnih traki za vježbanje, odjeće za jogu i druge vježbe i sve više proizvoda za različite vrste vježbanja.

Više o Gaiamu