Koristimo kolačiće kako bi Vam pružili bolje korisničko iskustvo. U skladu s novim smjernicama privatnosti, moramo Vas upitati za pristanak prilikom korištenja kolačića. Naučite više.
Meditacija - Gaiam
Najprodavanije iz meditacije
Vrhunski brendovi
Kupujte po
Filteri
Što je meditacija?
Meditacija danas uključuje različite tehnike za umirenje, opuštanje, vraćanje vitalne energije (chi, chi, prana...), balansiranje duha i uma te razvijanje suosjećanja, ljubavi i svjesnosti.
Meditacija ne znači da postajemo druga osoba, nova osoba ili čak bolja osoba.
To je praksa podizanja svijesti i stjecanja objektivne perspektive o sebi i svijetu. U meditaciji učimo promatrati misli ili osjećaje bez prosuđivanja. Želimo bolje slušati svoj unutarnji glas i intuiciju, s ciljem boljeg istraživanja i razumijevanja sebe.
Cijeli članak: Što je meditacija - Možemo li razmišljati tijekom meditacije?
Meditacija donosi mnoge zdravstvene (psihološke, neurološke i kardiovaskularne) i druge učinke. Pozitivno djeluje na smanjenje stresa, tjeskobe, depresije i boli te donosi više mira, budnosti, poboljšava sliku o sebi i dobrobit.
Vrste meditacije
U zapadnom svijetu tehnike se dijele na 2 vrste, naime:
- fokusirana meditacija – usmjeravanje pažnje na odabrani objekt, disanje, vizualizaciju ili riječi, mantre, korištenje mala ogrlice;
- mindfulness meditacija – promatranje 'putovanja' misli, osjećaja, emocija, raspoloženja... sa stajališta vanjskog promatrača, bez aktivnog uključivanja uma.</li >
Kako i gdje prakticiramo meditaciju?
Mogli bismo reći da se meditacija može prakticirati uvijek i bilo gdje, bez obzira na situaciju, položaj, okruženje.
Svrha meditacije je korištenje mira i svjesnosti koje želimo postići kroz praksu meditacije.
Praksa ne bi trebala služiti kao 'bijeg' od života, već bi trebala biti dio života. Počnimo postupno, malim koracima. Ako smo početnik, ima smisla započeti u grupi, s vođenom meditacijom, jer će nam to pomoći da kultiviramo ustrajnost.
Prostor u kojem meditiramo trebao bi biti ugodan, udoban i miran. Zen kutak možete napraviti u svom domu, može to biti kutak u prirodi, studio,...gdje god se osjećate sigurno i opušteno.
Statična ili dinamična meditacija?
Možemo birati između statičkog ili dinamičkog oblika meditacije. U statičnim oblicima meditacije naše tijelo miruje, uglavnom se izvodi u sjedećem položaju na podu uz pomoć meditacijskih pomagala za sjedenje (jastuk, bolster, blok), na stolici ili u ležećem položaju – npr. na prostirkama za jogu.
Tijekom statičnog oblika meditacije možemo biti u udobnoj i toploj odjeći i pokriveni dekom.
Dinamički oblik meditacije uključuje nježne, meke pokrete tijela - npr. meditativno hodanje, qigong, uključivanje asana, naprednije tehnike disanja.
Gaiam - prostirke za jogu, fitness odjeća i wellness proizvodi
GAIAM je brend iz SAD-a koji nam nudi vrlo širok izbor prostirki za jogu, pribora za jogu, opreme za fitness, opreme za pilates, opreme za meditaciju, lopti za masažu i ostalih dodataka za masažu, elastičnih traka za vježbanje, odjeće za jogu i druge vježbe i još mnogo proizvoda za različite vrste vježbi.
U Gaiamu žele da njihovi proizvodi dopru do što većeg broja ljudi, da što više nas bude aktivno i brine o svom zdravlju. Misija brenda je "učiniti jogu, fitness i tjelovježbu dostupnu svima", a oni nastoje stvoriti proizvode koji pomažu ljudima da postignu svoje zdravstvene i wellness ciljeve.
U ponudi imaju širok izbor artikala, kako u pogledu materijala tako i u pogledu cijena. Proizvodi za aktivan život samo ZA TEBE!
Proizvodi za jogu, fitnes i druge vježbe
Nude nam proizvode za jogu, fitness i ostale vježbe, za sve razine težine. S nama su od početnih koraka do profesionalne razine. Od početnika do profesionalca. I kao što je prakticiranje joge prikladno za sve (za muškarce, žene i djecu, mlade i stare, za sve bez obzira na fizičku kondiciju, fizičke karakteristike pojedinca...), tako ćete u Gaiamu pronaći prave proizvode za sebe!
U Gaiamu su se specijalizirali za proizvodnju proizvoda vezanih uz jogu, fitness i wellness. Tvrtka je osnovana u Boulderu, Colorado 1988. godine i od tada je izrasla u vodeći brend u industriji aktivnog života, zdravlja i dobrobiti.
Gaiam (izgovara se "GUY-um") dolazi od imena starogrčke božice Majke Zemlje i znači - "ja sam". To znači, u grubo, "ja sam Zemlja". Žele postići međusobnu povezanost. U Gaiamu vjeruju da njegujući, štiteći i poštujući Zemlju i sve i svakoga što ovdje postoji, obogaćujemo vlastite živote i živote budućih generacija.
